Com a intenção de aprimorar a sua capoeira, Mestre Bimba, que sempre foi angoleiro, incorporou movimentos de algumas artes marciais à sua capoeira regional. E não foi só isso. Ele também elaborou algumas sequências de golpes para que a sua capoeira se tornasse mais efetiva e pudesse combater de frente ou estar à altura de outras artes marciais. Não é à toa que o primeiro nome que deu à essa nova modalidade de luta era “Luta Regional Baiana”.
Com a sua nova capoeira, Mestre Bimba começou a lançar desafios aos lutadores de todas as artes marciais e ganhou todos.
No total são oito sequências de movimentos. Esses movimentos são considerados essenciais para que se aprenda a verdadeira capoeira regional. Segue então a famosa sequência de Mestre Bimba:
Primeira Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Meia-Lua de frente cocorinha
Meia Lua de frente com armada cocorinha com negativa
Aú cabeçada
Rolê
Segunda Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Queixada cocorinha
Queixada cocorinha
Cocorinha armada
Benção negativa
Aú cabeçada
Rolê
Terceira Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Martelo banda
Martelo banda
Cocorinha armada
Benção negativa
Aú cabeçada
Rolê
Quarta Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Goldeme bloqueio
Goldeme bloqueio
Arrastão galopante
Aú negativa
Rolê cabeçada
Quinta Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Giro cabeçada
Joelhada negativa
Negativa cabeçada
Aú
Rolê
Sexta Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Meia-Lua de Compasso cocorinha
Cocorinha meia-lua de compasso
Joelhada negativa
Aú cabeçada
Rolê
Sétima Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Armada cocorinha
Armada cocorinha
Negativa benção
Cabeçada aú
rolê
Oitava Sequência
Aluno 1 Aluno 2
Benção negativa
Aú cabeçada
Rolê
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